In Flow heeft meerdere betekenissen zoals concentratie en doelgerichtheid, maar ook het in beweging zijn.
Voor mij is In Flow een combinatie van dit alles.
In Flow is wat ik wil bereiken in de yoga lessen die ik met heel veel plezier geef.
Dit betekent een goede harmonie tussen ontspanning en het op juiste wijze uitvoeren van uitdagende houdingen.
- x -
Voor iedereen een eigen yoga uitdaging
Op dit moment geef ik meerdere typen yoga lessen. Omdat elk mens anders is, zowel lichamelijk als geestelijk, horen daar naar mijn idee ook weer verschillende yogastijlen bij.
Ik hoop voor iedereen een persoonlijke yoga uitdaging te kunnen bieden.
Dit kan zowel op geestelijk als lichamelijk vlak zijn.
Tijdens de lessen vormen juiste ademhaling, concentratie en uitdagende of juist ontspannende houdingen de basis. De houdingen variëren in staand, zittend en liggend. De voortdurende focus op adem en beweging brengt je aandacht gemakkelijker in het hier en nu en geeft rust in je hoofd.
Tijdens een les zullen er bij de houdingen meerdere opties worden aangeboden, waardoor een houding naar eigen behoefte zwaarder of juister lichter kan worden uitgevoerd. Daarnaast zijn er ook alternatieve houdingen mogelijk, waardoor de lessen voor een grote doelgroep toegankelijk zijn.
De lessen die 1 uur duren worden gegeven aan kleinere groepen. Hierdoor is persoonlijke aandacht en begeleiding mogelijk. De lessen vinden plaats in een speciaal ingerichte yoga ruimte aan de achterzijde van Wijkcentrum de Hille.
Naast de vaste lessen verzorg ik ook workshops met of zonder een gastdocent. Meer informatie hierover vind je bij 'Lesrooster'.
-x-
In Flow Yoga Oss - in-flow@outlook.com
